【節氣養生_易脹氣,少吃「肝菜」】


【節氣養生_易脹氣,少吃「肝菜」】

中醫認為春天屬木要養肝,但今年氣候異常,腸胃不好、容易脹氣、消化不良的人,若再吃太多屬「木」的食物,例如:奇異果、檸檬、韭菜等...,反而會讓身體的木太旺,木剋土,土則與脾胃有關,吃過多屬木的食物容易導致腸胃更加不舒服,平常可以改吃:糙米、白木耳、山藥、芋頭、枸杞、地瓜…等。

保養茶飲:

養肝抗勞茶︰西洋蔘2錢、麥門冬3錢、菊花(杭菊)2錢,煮1000~1500毫升的水來喝,一週喝2~3次。


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