【健康食譜_眼療食物】
現代人生活的繁忙程度達到極致，天天面對著電腦及iPad、手機，更是容易導致眼睛提前衰老、視力下降。
補充各樣的營養素如胡蘿蔔、小米、玉米、櫻桃、草莓，適時讓眼睛休息、眼部肌肉放鬆也是必要的。
【黑豆枸杞粥】
材料：黑豆50克、枸杞子5克、紅棗10個。
煮法：
- 先將黑豆用白開水浸一晚。
- 將上述材料放入600毫升的水後放入電鍋內，外鍋2米杯的水，待電鍋電源開關跳起即可食用。
※一週三次，當點心吃※
【健康食譜_眼療食物】
2014/10/14
分類：健康食譜
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