【穴道按摩_只要按摩這些穴位，輕鬆告別蝴蝶袖】

夏天將至，許多女性開始穿上短袖或是無袖的衣服，然而每當舉起手臂，手臂上的贅肉就非常顯而易見。

蝴蝶袖形成的原因主要是因為經常用電腦或長時間寫東西時，會導致斜方肌、三角肌和肱三頭肌長時間處於鬆弛狀態，時間久了就會令脂肪堆積在上臂等位置。

除此之外，如果常常將手臂垂下或搭在桌上，久而久之，上臂由於長時間放鬆而容易形成脂肪累積及肌肉鬆弛。上臂內側除了脂肪堆積外，由於疲勞或休息不夠等原因，水分也會堆積在這，形成腫脹，從而加重上臂的蝴蝶袖。

《雕塑手臂曲線的穴道按摩法》
　沒時間運動的人，可以按摩穴道；有做運動的人，搭配穴道按摩效果更好。

1. 肱中穴︰腋窩下與手肘中間點的骨頭內側，每日早晚各一次，每次100下。
2. 懶人法︰用手指來回按摩雙手蝴蝶袖的部份，約3~5分鐘，感覺到微微發熱的程度，每日早晚各一次。
3. 撥揉法：用四指指頭撥揉臂內側，由上至下3~5次。動作要靈活，輕重適宜。此法有活躍上臂經脈的作用。
4. 按揉法：在5分鐘內，用拇指指端分別按揉肩井、天宗、臂臑、曲池、手三里等穴60-80次，以局部感到酸脹為宜。在按摩時，要適當地加用精油，能夠刺激皮膚收緊，起到很好的效果。