【生活知識_香蕉怎麼吃最健康】
香蕉水分少，熱量密度高，含有維生素、礦物質、膳食纖維與果膠，是許多運動員喜愛的營養補充品。
香蕉還可以穩定情緒，對於心血管與高血壓的保健也有良好的效果。
以中醫的觀點來說，香蕉味甘、性寒，可清熱潤腸、促進腸胃蠕動，但脾胃虛弱，常拉肚子的人，比較不適合吃。
一般來說，健康的大眾一天吃1~2根屬於合理的範圍，但糖尿病、減重的人一天以吃半根為宜。
脾胃虛弱，目前有腹瀉、胃炎、急慢性腎炎以及筋骨損傷者，較不適合吃香蕉
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