【節氣養生_感冒好難受，這樣做好得快】
時序進入六之氣，氣溫越來越低，一不小心就會感冒。感冒雖然很少出現嚴重併發症，但是不舒服的症狀卻會嚴重影響生活品質，甚至是學習力與工作力。如何才能讓感冒好得更快些呢？讓樓醫師來告訴你。
-
風寒感冒︰有鼻塞、打噴嚏，流清鼻涕等症狀，可以多喝溫開水、薑茶；有助於排出體內風邪之氣。忌吃生冷的食物。可將暖暖包置於腹部及背部保暖，也可用吹風機或電熱器將腳烘暖之後再穿襪子，避免腳部冰冷（需保持一定距離以免燙傷）。
建議茶飲︰紫蘇葉8片，薑片5片，蔥白5段，用1000毫升的水煮20分鐘。早上起床及睡前喝一碗。可治感冒初期的症狀。 -
風熱感冒︰有喉嚨痛、黃鼻涕等症狀，應喝溫度約20度的開水，吃清粥，喝退冰水果打的果汁，忌吃辣椒、薑等辛辣刺激物。
建議茶飲︰紫蘇葉8片，魚腥草12克，金銀花12克，蔥白5段，用1000毫升的水煮20分鐘。早上起床及睡前喝一碗。
※ 飲食禁忌︰不論是風熱或是風寒感冒，都不能吃油炸、甜食、薑母鴨、燒酒雞，羊肉爐...等食物，否則會使感冒症狀變嚴重。
