【健康時事_地中海飲食健康無負擔？】
這陣子食用油的食安相關問題層出不窮。某些脂肪酸因為人體無法自行合成，就需要從飲食中獲取。若要攝取優質的脂肪，不妨考慮地中海飲食，它是一種健康的飲食型態。利用五穀雜糧、橄欖油為油脂來源、結合大量蔬菜、水果、乳酪、及少量的魚肉、海鮮、牛奶，這樣的飲食結構，能有效預防心血管疾病的發生及防止失治智。
【地中海飲食】：
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