銀魚炒海帶
材料：海帶4兩（約160克），銀魚8兩（約320克）。
- 海帶用水洗淨，泡過去除鹹味，再切絲。
- 銀魚洗淨，去鹽分。
- 蔥薑蒜少許爆香後，加入海帶及銀魚再炒，調味後即可。
食用方法：欲減重者，晚餐不吃澱粉，可吃銀魚炒海帶配菇類湯即可。
【健康食譜_減重者的晚餐】
2013/04/12
食用方法：欲減重者，晚餐不吃澱粉，可吃銀魚炒海帶配菇類湯即可。
分類：健康食譜
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