【健康食譜_補氣寧神元氣茶】
紅棗、黑棗具補血效用，搭配龍眼肉可幫助安神，緩解緊張的情緒，年假過體力尚未恢復的人不妨一試。
配方：紅棗10粒、黑棗5粒、龍眼肉、枸杞各1小把、冰糖適量。
作法：
- 將紅棗、黑棗稍微捏裂，再與枸杞、龍眼肉一起置入鍋中，加水適量。
- 先以大火煮沸後，加入冰糖，再用小火煮15分鐘，濾掉渣，即可飲用。
功效：補血、補氣、寧神。 適用於體力虛弱、貧血的人。
飲用頻率：一週2~3次。
