【運動養生_掰掰蝴蝶袖，瘦手臂真簡單！】
擺脫腦人的蝴蝶袖，每日20分鐘，一個月就可看到效果，來看看怎麼做。
準備動作︰雙腳打開與肩同寬，雙手放身體左右兩側。
拍手運動︰雙手平舉到頭上會合，再緩慢放下，這樣算一回合，共做10回合，每日早、晚各一次。
平舉伸展︰雙手平舉，手掌朝外，雙手往背後伸展靠攏，停留約10秒再放下，這樣算一回合，共做10回合，每日早、晚各一次。
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