感冒看似小毛病，嚴重起來要人命。絕對不可輕忽感冒，切記由外而內保護自己免於邪氣侵襲。具體方式就是在每一次季節交替，日夜溫差大時，注意保暖防寒尤其是口鼻的防護，並且遠離罹患感冒的人。
中醫將感冒分為風寒及風熱，風寒及風熱的食療方式各有不同，以下將分別介紹給各位讀者，不慎感冒者除了醫師治療並配合以下食療方之外，也請多喝溫水、少吃寒涼耗氣的食物、多休息、按時吃藥！
【風寒感冒與風熱感冒的差異】
風寒感冒會出現：全身發冷、流透明鼻涕、無汗。
風熱感冒會出現：鼻塞、流黃鼻涕、喉嚨痛癢、黏稠黃痰。
【風寒感冒及風熱感冒的食療方】
風寒感冒食療方：薑20公克、米酒40c.c、(黑)白醋20c.c，上述材料放入鍋內以小火共煮5~10分鐘。
風熱感冒食療方：薑6片、粗鹽1公克、黑豆豉30公克煮1000c.的開水。
【食用頻率】一天一次，感冒好後就不要再喝。
※感冒嚴重還是需要配合醫師治療※
