中醫認為「齒為骨之餘」，意思是說牙齒也是骨骼的一部分。有人將牙齒比喻為「腎的花朵」，若花朵想長開不謝，就不能不將腎精化生的骨髓好好的保養充實一番。花朵開得不好，與它的根失濡養有關，牙齒不好就必須滋養它的根—腎臟。除了養成良好的刷牙習慣，建議也記得做好腎臟的保健工作。
【固齒護齦保養法】
- 選擇合適的牙具。
- 刷牙最好用溫水刷牙。過冷或過熱會對牙齒造成傷害和刺激。長期涼水刷牙，會出現牙齦萎縮、牙齒鬆動脫落現象。
- 刷牙時間最好2分鐘為佳。若時間太長、用力大，反而損傷牙齒保護膜。
- 晚上刷牙最重要。入睡後，口腔環境穩定，適合細菌生長繁殖，且口內唾液分泌減少，食物殘渣會發酵產酸，容易侵蝕牙齒。
- 《陳修園醫書》記載了一則固齒神方：青鹽五錢、石膏五錢、補骨質四錢（製）、花椒一錢五分、白芷一錢五分、南薄荷二錢五分、旱蓮草二錢五分、防風二錢五分、細辛一錢五分。上述藥粉混合，每天早晚洗臉後沾粉刷擦牙，在口腔中停留五分鐘，以此發揮藥效。
