【生活知識_夏季關節炎反復發作，保護關節這幾件事必須做！】

今年夏天氣候不同以往的暑熱，由於太陰司天，氣候偏濕，主氣少陽相火炎上，在兩氣相互作用的影響下，天氣有寒有熱，寒熱互現。對人體的影響是易感受寒濕之邪，因此夏季是關節炎的高發期。中醫認為關節炎來自於寒濕滯留不化，因此只要天氣稍有變化，許多關節不好的人都容易發病。此外，飲食及日常習慣也會誘發關節炎。例如天熱洗冷水澡，過度吹風扇及空調，過食寒涼等，都會令體內的寒濕之氣聚積，從而誘發甚至加重病情。

前幾年很流行的清宮連續劇｢如懿傳｣，就將風濕關節炎的成因及預防改善之道描述得很詳細。劇中女主因為被打入冷宮，長期處在寒濕的環境，加上被惡人以寒涼食物慢性毒害，使其風濕關節炎日益嚴重，最終在太醫的悉心治療下才慢慢改善。

樓醫師提醒，現代人因為科技發達，夏天擁有許多抗暑利器，像是冷氣、冷飲、風扇等，過得簡直不像夏天，反而讓身體累積過多寒氣及濕氣排不掉，因此等於是自己把自己給打入冷宮了。除了避免洗冷水澡及吹風、喝冷飲、吃冰、吃生食之外，也要注意保暖排寒及祛濕，才能保護關節，避免關節炎復發。

關節痛起來很擾人，嚴重影響生活品質及睡眠，若想要安適度過這個夏天，保護好關節，務必做到這幾件事：

1. 背部及下肢要保暖。
2. 不要過度運動。
3. 經常曬太陽，尤其是曬背部的膀胱經。
4. 居住環境保持乾燥溫暖通風良好。
5. 不要過度吹空調及風扇。
6. 少吃冰品、冷飲及寒涼生冷食物。
7. 不要洗冷水澡。