現代人最常見的亞健康症狀第一名，當屬「腰酸背痛」。中醫經穴名作《四總穴歌》有言：「腰背委中求」。就是說腰背部病症，都可按摩委中穴來治療及舒緩。
位置：膕橫紋中央，小腿伸直取穴。 主治：坐骨神經痛、膝蓋疼痛、腰部疼痛。 方法：每日下午3點到5點按摩15分鐘。
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