【疾病保養_改善生理期疲憊感，該怎麼做?】
女性生理週期時，容易產生疲倦、想睡覺的症狀，通常較常發生在「濕熱、氣虛及陰虛」體質的人。
【保養方】
-
可喝小米粥加少許紅糖或吃三紅湯，並吃清淡易消化的食物。
(三紅湯作法可至樓中亮中醫預防保健網→保健知識庫查詢) - 保持充足睡眠，不要熬夜。
- 按壓三陰交穴︰位於小腿內側往上四個指幅處，每次按壓1-2分鐘，每日2-3次即可。
【疾病保養_改善生理期疲憊感，該怎麼做?】
2015/07/04
分類：疾病保養
分享此篇文章：
