【健康食譜_告別"枯髮"這樣做！】
許多女性朋友對於一頭秀髮變得乾枯、沒光澤十分困擾，若非過度燙染髮，女性的頭髮變得乾枯，通常為氣血不足，中醫認為︰「髮為血之餘，血盛則髮潤，血虧則髮枯。」常見的原因與營養不足、過度勞累、長期睡眠不足有關。
要讓頭髮恢復昔日光釆，可以這樣做。
飲食均衡，依個人體質吃補氣益血的食物，例如：紅棗、紅薯、葡萄、桂圓、枸杞、花生衣、香菇、馬鈴薯、黑芝麻等。
避免熬夜與過度勞累︰熬夜與過度勞累皆會耗損氣血。
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