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2024/4/4~2024/6/4
【健康食譜_防三高,抗早衰食療方】
2015/11/18
【健康食譜_防三高,抗早衰食療方】
古時候的英雄豪傑,最怕的就是「未老先衰」,現代人最怕的就是「早衰」,除了睡眠充足,不要熬夜,還可以吃以下的保養食譜。
海參黑豆湯
材料:
洗淨小海參1枚,黑豆1把。
煮法:
先將海參用溫水泡1小時,用水2大碗加黑豆1把,燉煮三小時後可食用。
服法:
在早上11點~下午3點以前全部吃掉,一週吃2~3次,也可每天吃。
功效:
可以預防心血管疾病,還可以補腎、防早衰。
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分類:
健康食譜
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