【健康觀念_準備過新年，年夜飯怎麼吃才健康？】
俗話說：「新年頭，舊年尾」，家家戶戶忙著準備過年，新年最重視的一天，就是全家團聚在一起的年夜飯，來看看怎麼吃平安健康又盡興。
一、大魚大肉，也要吃點青菜︰年夜飯大部份都是雞、鴨、魚、肉，年糕等不易消化的東西，可以搭配吃芹菜、茼蒿、芥菜、蕈菇類蔬菜，均衡又健康。
二、酒類、飲料少一點︰年節聚會，免不了會想喝一杯，小孩子飲料喝不停，建議適量飲用或者改喝無糖的紅茶、烏龍茶等，減輕腸胃負擔。
三、少一點調味料︰年菜都是重口味、油炸、油煎的食物，減少醬油、辣椒的使用量讓身體輕盈無負擔。
最後，祝福大家，迎接新的一年，大家都能平安健康，幸福好運一整年！
