【疾病保養_您的過勞指數有多高？】

是否常覺得無法集中注意力？經常全身酸痛？假日只想睡覺？

若時常有以上感覺，要小心身體已經過度疲勞，中醫認為疲勞與五臟六腑失調有關，如果身體已持續半年有疲憊感，代表已有「慢性疲勞症狀群」，長期累積，可能引發過勞、猝死，不可不慎！

來測看看您的過勞指數有多高︰

1. 經常性頭脹、頭痛或是胸悶
2. 睡足7.5小時還是覺得疲憊
3. 全身大小酸痛不斷、尤其是肩頸
4. 容易感冒或是感冒很久才會好
5. 無法集中注意力、容易忘東忘西
6. 睡眠障礙、嗜睡或失眠
7. 容易因小事而煩躁、易怒
8. 胃口改變、食慾不振或是暴飲暴食。

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若是有2~3項以上，代表身體已有慢性疲勞、過勞的傾向，要及早調整作息，此外，有些疾病的早期徵兆，也會出現疲勞感，例如︰肝腎疾病、甲狀腺疾病、糖尿病、腫瘤...等，若是經過調整作息，還是沒有改善，建議要進一步尋求醫師的診治，找出原因。