【生活知識_豆漿的好處】
有些人喝牛奶容易拉肚子或過敏，建議可以改喝豆漿吧!豆漿含有的營養素也是讓人驚艷的！
【豆漿的好處】
- 改善更年期症狀，豆漿中含有大豆異黃酮，可以減少鈣質流失及提高皮膚彈性。
- 提高抗氧化能力，豆漿中的維生素，可以有效提高LDL(低密度膽固醇)能力，起到防病效果。
- 降低膽固醇，豆漿中含不飽和脂肪酸，可減少體內壞的脂肪。
- 幫助排便。豆漿中的膳食纖維，可改善便秘。
※帶有離卦及腸胃易脹氣者不適合飲用豆漿※
【生活知識_豆漿的好處】
2014/09/24
分類：生活知識
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