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【健康觀念_樓醫師健康大作戰 夏日減重篇 (2) 減重迷思1 - 少吃不會瘦)】
看診實例,有一對表姊妹,陳小姐與林小姐,她們二位的體重大概都在75公斤上下,為了激勵減重效果,他們互相打賭看誰先瘦到55公斤誰獲勝,打賭的彩頭就是輸的人請贏的人玩一趟澳洲;有了激勵後,姊妹二人瘦身非常拼命,在藥物、飲食、運動的配合下4個月後她們二人的體重都來到57公斤上下;此時林小姐因為想贏,自己就把三餐減少:早餐只喝水,中午只吃魚不吃飯,晚餐吃一盤青菜,而陳小姐還是依照之前的吃法,早餐蕃薯,中午一碗飯加魚、肉、菜,晚餐1/3碗的飯和魚及菜,甚至有時候晚上還有聚餐,各位看倌是否可以猜一下是誰贏了去澳洲的行程?答案是陳小姐!因為你吃的越少,新陳代謝越慢!體溫下降,體內過多的脂肪及廢水如何排出?就像抽水機抽水也需要油當燃料一樣,不是嗎?