【健康時事_PM2.5不要來，三招自我保護】
懸浮微粒(PM2.5)污染的情況日益嚴重，容易引起肺部的發炎反應，也容易引起心血管的病變，尤其是有慢性呼吸道疾病、兒童及年長者，更容易有不良的影響，來看看如何避免。
出門戴口罩︰一般外科用口罩過濾率約 70-80%，美規N95或歐規FFP1等級口罩，防護效果最好。
PM2.5指數高時，儘量關窗，減少戶外活動時間，可用綠茶漱口跟洗鼻子，減少懸浮微粒的危害。
喝排毒茶飲︰用綠豆半斤、甘草二兩，放入電鍋，內鍋加水1000~2000cc，外鍋放1.5杯水，煮好後溫服，PM2.5高時，一週喝1-2天即可。(體質較虛、怕冷者，外鍋可放2.5杯水，或加放2-3片陳皮。)
