過年期間免不了從除夕圍爐一路大吃大喝到初四，數天之內吃下的食物總熱量往往是平常的數倍。但發胖還算小事，最怕的是有慢性疾病及心血管疾病的人吃出問題。而且過年期間家族團聚總有許多餘興節目，玩樂、聊天、打牌經常是通宵達旦，情緒高昂，亦或飲酒助興，加上氣候寒冷，在在都是衝擊心血管系統的因子，不可不慎啊！
以下幫大家整理出適合各種體質適合吃、忌吃的年節食物。忌吃並非完全不能碰，只是要淺嚐即止，否則看著家人開懷吃喝但自己卻只能乾瞪眼，也太折磨人了。
不清楚自己體質的人，可以到官網來檢測一下後天體質。
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