【健康食譜_不會肥的健康小點心_燕麥芝麻黃豆漿】
冬季是搔癢症的高發期，列出預防許多人喜歡在饑餓時來碗小點心，今天介紹大家一道健康又美味的小點心，來看看怎麼做吧!
【食材】：黃豆30克，燕麥30克，熟芝麻25克，水1000c.c。。
【做法】：
- 把黃豆、燕麥用清水沖洗後和熟芝麻一起放入果汁機。
- 倒入純淨水，按下啟動。
- 將打好的燕麥芝麻豆漿再用大火煮開後轉中小火煮15分鐘即可。
※黃豆先用清水浸泡6小時以上口感更好。
【食用頻率】：饑餓時可當小點心食用，一天1~2次為宜。
【健康食譜_不會肥的健康小點心_燕麥芝麻黃豆漿】
2014/12/18
分類：健康食譜
分享此篇文章：
