【健康食譜_提高免疫，早餐這樣吃！】
早上可以喝生薑紅茶或煮粥吃。
生薑紅茶做法：薑泥+紅茶+黑糖(若喝紅茶會不舒服,喝黑糖薑即可)。
吃完去運動，運動完吃一點蘋果、紅蘿蔔，退冰（或常溫）後一起打成汁喝或是直接吃都可以）。
分享此篇文章：
