【疾病保養_生理期保養(二)：生理週期宜忌】
中醫認為「氣血同源」，因此生理期間身體會較為虛弱 ，尤其是氣虛、血虛體質的人。 特別要注意以下事項︰
- 忌食冰冷的食物︰週期時吃生菜沙拉、冷飲、寒涼的瓜果類...等，會使子宮受寒，不利經血排出，日後也容易有婦科疾病。
- 不要喝濃茶或咖啡︰茶與咖啡含有單寧，會影響鐵的吸收。
- 可以喝黑糖薑片茶︰黑糖5-10公克，薑片2-3片，溫熱水500c.c，可溫暖子宮與補充微量礦物質。
在生理期後， 比較怕冷的人，可以用一點麻油炒蛋加九層塔。也可用八珍湯燉魚或肉來吃。
【疾病保養_生理期保養(二)：生理週期宜忌】
2015/06/18
分類：疾病保養
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