【生活知識_消腹脹、防抽筋，天然食材這樣用！】
有時聚會難免會太吃大喝，肚子脹脹不舒服、運動會抽筋還是偶發性的便秘怎麼辦？生活中隨手可得的食材妙用多多唷，一起來看看吧！症狀嚴重還是要看醫師唷！
紅白蘿蔔湯︰可以消腹脹、助消化，最適合大魚大肉的聚會後喝，將紅、白蘿蔔半根榨汁喝或煮湯喝。
運動防抽筋︰除了適時做暖身，在運動前吃一根香蕉可預防抽筋。
排便不順︰早上起床可用蜂蜜一小匙泡300C.C的溫水喝，每天再吃一個無糖優格，幫助腸胃蠕動。
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