【生活知識_天熱容易發脾氣，4招教你控制自己的情緒】

中醫認為，夏季在人體五臟對應的是心，夏天的時候心火容易偏於旺盛，因此人會變得比較煩躁。現代醫學則認為氣溫升高會導致心跳加快、睪酮的水平增加，加上其他一些因素，會刺激交感神系統，人們更有可能出現衝突。另外，天氣冷的時候我們可以多穿衣服，但是悶熱時身體覺得不舒服但又無法改變時，就會出現憤怒的情況。

《舒緩夏天情緒的方法》

1. 飲食方面。
   中醫認為發脾氣上火與心肝火旺有關，要減少使人上火的食物，不可吃太鹹、太油、太甜，肉類攝取適量即可。
2. 作息方面。
   熬夜會消耗人體的肝陰，會使人上火，因此要少熬夜，保持心情愉快。
3. 經常按壓太衝穴。
   太衝穴位于足背，第1、第2跖骨间，跖骨结合部前方凹陷中。按壓太衝穴有瀉肝火、調節情緒的作用。
4. 喝舒肝茶。
   玫瑰花4g，乾薄荷6g。用100度的開水沖泡後溫溫的喝，可回沖至無味。