【健康食譜_養腎食譜，黑豆核桃粥】
中醫理論，黑入腎，黑色食物對提昇腎經絡系統很有助益，中醫的腎與西醫的腎不同，主要掌管生殖、泌尿、納氣、意志、頭髮、耳朵、牙齒、骨骼、腦髓。平常除了養成良好習慣外，平日有空可熬煮這款黑豆核桃粥當日常保養，其做法如下：
【黑豆核桃粥】
材料：黑豆50克，核桃仁30克，小米100克，大棗6枚
做法：
- 將黑豆用清水泡軟、小米洗乾淨、核桃仁搗碎。
- 鍋內加水適量，放入小米、黑豆、核桃仁、大棗共煮粥，熟後即成。
【健康食譜_養腎食譜，黑豆核桃粥】
2014/01/14
分類：健康食譜
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