人會胖是因為身體出問題，五臟六腑失衡了才會發胖。健康的人一定精壯結實，發胖其實是身體發出的一種警訊，不同的健康問題會導致不同的肥胖型態。許多人把減肥的焦點放在體重計上的數字，或是衣服尺寸的大小，其實這是非常錯誤的觀念。如果總是瘦不下來，那意味著身體一直都處於不健康的狀態。
在我開業的這近二十年裡，我替患者減掉的體重，加起來超過200公噸，過去患者封我一個稱號——減重名醫，但其實我根本不是在幫她們減肥，而是幫她們調體質及治病。
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當我把她們的體質調好，病治好之後，她們的體重自然而然就減少了，不只外形變瘦，通常精神與體力都會變得比減重前更好，更健康不容易生病。 當然也會有些激進的患者，想要快速瘦下來，我說那不行，我是醫生，是治病救人的職業，怎麼能夠因為想變瘦而搞壞身體，如果不能配合飲食作息來調整體質，那就別來了。許多人在我的導正之下，才有了「減重必須先調體質」的正確觀念。 |
許多人來看診時，劈頭第一句話就是：為什麼我總是瘦不下來？什麼方法都試過，為什麼體重就是沒減少？不然就是瘦了一段時間又復胖。其實原因很簡單，因為搞不清楚自己為什麼會胖。還有許多人胖的很冤枉，明明食量不大運動量也不少，卻還是發胖。這些莫名肥胖、減重失敗或復胖的人，都完全不清楚自己的體質。
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不同體質會有不同的肥胖原因，這也是為什麼同一套減重方式經常出現「他有效，我沒效」的主因。例如陽盛體質的人，適合多吃蔬菜水果少吃肉這種方式來減重，但是就不適合陽虛體質；陽虛體質的人本身就偏寒，這樣吃會讓原本就不好的代謝力變得更差，使體脂肪及水分更容易積聚在體內，導致外型顯得更加肥胖。 所以，為什麼會沒效？就是因為不適合你。每個人的體質不同，肥胖的機轉也不可能一樣，同一套減重方式當然不可能對所有人都有效啊！ |
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正確的減重步驟應該是1.檢測後天體質2.找出肥胖原因3.調整飲食作息及運動4.體重減少之後及遇到停滯期時應重新再做一次體質檢測。
後天體質會隨著飲食及作息而不斷改變，所以就算這一階段成功瘦下來了，也必須回頭重新檢測一下體質，如果體質已經改變，就必須修改減重計畫，不能沿用同一套方法。接下來的這兩個月裡，我會陸續在線上專欄連載減重瘦身的文章，有減重需求或是對此議題有興趣的會員朋友們，歡迎定期來本站逛逛！
