【節氣養生_初之氣易導致血液黏稠度增加，淨化血液這樣吃!】

今年年運為土不及，全年濕度皆不足，對人體的影響為偏乾燥；而初之氣的客氣又逢陽明燥金，使得人體更是偏燥、偏陰虛，因此容易導致口乾舌燥、血液黏稠度增加，膽固醇偏高。

血液黏稠度高則較容易發生心腦血管疾病，例如中風或是心肌梗塞，因此今年度需特別加強血液淨化的功夫。平常喜吃膏粱厚味者，應該忌口，多食清淡食物，少油、低鹽並且多運動以提升代謝力。

樓醫師在此提供幾則淨化血液的保養方，不只是三高患者需要，只要是三餐外食比例偏高的人，喜食高油、高糖食物者，不喜喝水只喝飲料者，缺乏運動者，肥胖者…，都需要特別加強血液淨化。

《淨化血液保養方》

1. 黑白木耳淨血方
• 配方：黑木耳 10g、白木耳 10g，冰糖適量。
• 作法：先將黑白木耳用溫水浸泡半天，放入碗內，加水和冰糖，置飯鍋中用文火隔水蒸一小時左右。
• 用法：飲湯吃木耳。每天一次。連服一段時間。
2. 海帶綠豆湯降血脂
   • 配方：海帶 150g、綠豆 150g，紅糖適量。
   • 作法：將海帶浸泡洗淨切塊，綠豆洗淨，加水1500ml，煎煮至綠豆爛熟，加紅糖調服。
   • 用法：每日2次。連服一段時間。
3. 醋花生防治冠狀動脈粥樣硬化 <
   • 配方：花生米 500g、米醋 500ml。
   • 作法：將花生米用米醋浸泡一周以上。
   • 用法：每晚睡前嚼食花生米10粒，連服一段時間。