最近在網路上流傳一篇很夯的文章，該文章寫到患有子宮肌瘤的女性喝四物湯會促使子宮肌瘤變大，因此，有許多讀者寫信詢問若有子宮肌瘤是不是就不能喝四物湯了!

事實上並不是有子宮肌瘤就不能飲用四物湯，而是吃四物湯必需要看體質且需要遵循醫囑才行。

日常生活中，患有子宮肌瘤的患者需要注意哪些事項呢?

• 子宮肌瘤的保養方：
  
  1. 平時少吃冰冷的食物，不喝冷飲；西瓜、橘子、柳丁、鳳梨、瓜類都少吃。
  2. 忌食蜂王乳、雪蛤等含雌激素食品。
  3. 忌刺激性食物：酒、肥肉、辣椒、羊肉、蝦、蟹，鰻魚、鹹魚、黑魚等發物。
  4. 忌炒麻油或吃過補的中藥：麻油雞、十全大補湯。
  5. 忌高蛋白、高脂肪食物：紅肉、肥肉少吃。
  6. 飲食宜清淡，可食瘦肉、新鮮蔬菜、菇類等。
  7. 防止大怒大悲、多思多慮，應注意調節情緒。

• 鍛鍊核心肌群：
  

  中醫認為，腹部是青春之泉，腹肌緊實有力，可以讓血液循環及腹腔器官(如：子宮、卵巢等…)狀況良好，也較不會有婦科及泌尿道問題。

  【操作方法】

  • 每天一次，縮小腹走路20~30分鐘。
  • 每天早晚各一次，腹式呼吸5分鐘。
• 穴道按摩：
  

  三陰交穴：在小腿內側，腳踝骨的最高點往上三寸處。

  【操作方法】

  • 每次100下，每天1~2回。