【疾病保養_眼睛的日常保健方】
我們的眼睛需要適當的淚液滋潤。長期在冷氣房工作，或必須長時間盯住電腦或書本的人常常會有眼睛乾澀的問題。我們的眼睛需要適當的淚液來滋潤。中醫認為全身津液的輸布若正常，眼睛就能得到較好的滋養，但若長期久坐少動，飲食不佳，影響了津液在體內的分布，，長期下來會導致眼睛乾澀等症狀。
【眼睛的日常保健】
- 避免長期接觸強光紫外線。炎熱太陽下出門，最好配戴防紫外線的墨鏡。
- 有助於維護眼睛健康的營養成分包括：葉黃素、維他命C等。
- 平時熱敷、冷敷眼睛，輪番交替，能解除眼睛疲倦。
- 枸杞1兩、菊花3錢煮水1500cc，當水喝，可保護眼睛。
- 穴位按摩保健法：
-->攢竹穴：位於眉頭凹陷處。
-->睛明穴：位於眼內角凹陷處。
-->瞳子顟穴：位於眼外角，眼眶骨外側凹陷處。
-->四白穴：位於眼珠對下的眼眶骨凹陷點上。
【按壓方式】每個穴按揉30秒，以按壓部位產生輕微酸脹感為宜。
