中醫認為五色及五味入五臟，想保養五臟最簡單的方法就是靠日常飲食。怎麼吃也是門學問。不僅要知道色與味主要作用於哪一臟，還要搭配弱臟來吃，才能萬無一失喔！
【五色食物保養弱臟】
- 弱臟有肝：少吃辛辣，適量吃酸味食物例如梅子、桑椹，多吃綠色的蔬菜。
- 弱臟有心：少吃鹹味，適量吃苦味食物例如苦瓜、蓮子心，多吃紅色的蔬果像番茄、櫻桃、草莓。
- 弱臟有脾：少吃酸味，適量吃甘味食物例如冰糖、綠豆，多吃黃色的食物像南瓜、小米、玉米粥。
- 弱臟有肺：少吃苦味，適量吃辛味食物例如薑、山芹菜、明日葉，多吃白色的食物像百合、杏仁、薏仁。
- 弱臟有腎：少吃甜味，適量吃鹹味食物例如蟹、蝦、牡蠣，多吃黑色的食物像黑豆、黑芝麻、海帶。
