【生活知識_改善手腳冰涼的七大攻略】
- 勤運動
縮小腹，快走30分鐘。 - 多食用堅果類食物
核桃、糙米、芝麻、小麥製品等...食物，可以幫助末梢血管擴張。 - 多吃溫補的食物
可多喝桂圓茶、生薑黑糖水等，在冬天的時候可幫助身子暖。 - 不過度節食
節食讓身體的基礎代謝率降低，使得體溫降低。 - 服用中藥食譜
中藥當中的固定方八珍湯等...適合多喝，可以改善虛寒體質。 - 注意保暖
天冷時保暖措施要做好，晚上睡覺時，記得穿毛襪，穿帽T。 - 泡熱水澡
睡前用熱水泡腳，可促進末梢血液循環。
【生活知識_改善手腳冰涼的七大攻略】
2014/12/08
分類：生活知識
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