【節氣養生_小寒】
小寒是一年中氣溫最低的節氣，只有少數年份的大寒氣溫才低於小寒。俗話說「小寒勝大寒」，外出時一定要做好防寒保暖工作，以防感冒。冬季仍不可忘記鍛鍊，健走、慢步都非常適合。小寒這段時間正是陽氣開始生長的時候，趁此時節壯陽、強腎，使陽氣逐漸壯大，可好好的調整體質。小寒時節已屬九寒天，人們大補特補無可非議，但進補不可無章無法，應本著「因人施膳」的原則。
【保養方】
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