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2024/10/8~2024/12/5
【運動養生_簡易重量訓練輕鬆做！】
2016/10/12
【運動養生_簡易重量訓練輕鬆做！】
毛巾鍛鍊法︰
平常有空時，拿一條毛巾、雙手拉平、雙腳打開與肩同寬，慢慢的蹲下再站起來，此為一回合，共做30回合，早、晚各做一次。
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分類：
運動養生
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