【健康食譜_減少便秘好點心】
時常便秘嗎?試試今天我們介紹的這道點心，既可以潤腸又養顏美容唷！
【地瓜白木耳羹】
【食材】 ：乾白木耳20克、地瓜200克、葡萄乾10克、冰糖適量。
【做法】 ：
- 乾白木耳放在溫水中浸泡一晚後撕成小朵、地瓜洗淨去皮並切丁、葡萄乾洗淨備用。
- 將白木耳放在鍋中用大火煮開，再放入地瓜丁、冰糖、葡萄乾，大火煮開後再轉小火熬煮10分鐘至湯汁略為黏稠狀即可。
【功效】：養顏潤腸。
【食用頻率】：一星期一次。
【健康食譜_減少便秘好點心】
2015/04/06
分類：健康食譜
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