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2024/10/8~2024/12/5
【運動養生_簡易美化腿部曲線】
2015/03/28
【運動養生_簡易美化腿部曲線】
想同時瘦臀部和大腿，不妨做做以下動作。
【動作解析】
單腳站立，另一條腿向後舉起，用力靜止7秒鐘。
【功效】
可瘦臀部和大腿，美化腿部曲線。
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分類：
運動養生
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