【節氣養生_夏天喝水不足又憋尿，小心泌尿系統發炎】

中醫講究天人合一，天人相應，指得是當外在環境改變時，人們必須隨著改變，善於保養，才能健康的生活在天地之間。夏季氣溫高，外在環境正處於濕與熱的狀態，人體也容易受其影響而在體內累積濕熱之氣。濕熱的環境與體質好發炎症，飲食上最好忌口濕熱之物，同時妥善將體內的濕熱之氣透過飲食排除，如此就可以健康舒適的度過炎炎夏季。

濕熱的夏季如果喝水不足或是經常憋尿，很容易感染膀胱炎或是尿道炎，以下是樓醫師提供的幾則保養方，如果已經有上述問題，不妨試試看。

《夏季祛濕薑薑好》

每日以嫩薑一塊煮1500毫升的水，煮開後轉小火續煮10分鐘即可，放涼後加入適量蜂蜜代茶喝。可祛除體內濕氣，兼祛斑美白肌膚。（若您的體質為陰虛、陽盛、濕熱、血瘀則不宜吃薑，請將嫩薑一塊改為百合30g）。

《膀胱炎保養方》

當歸10g、川貝母10g、苦參12g、生地黃15g、魚腥草16g、淡竹葉10g、甘草梢10g、車前子10g(包煎)。

《尿道炎保養方》

瓜蔞根10g、山藥16g、茯苓10g、瞿麥10g、炮附子6g、淡竹葉10g、知母 10g、黃柏10g、魚腥草16g。