【健康時事_流感大爆發，預防之道看這裡】
疾管署近期宣布，流感正式進入流行期，上週超過10萬人次因類流感就醫，增加55例重症，其中年齡最小者僅3個月大，都創下今年入冬以來的新紀錄。
樓醫師早在五之氣（2019年10月）就已預測今年流感會特別嚴重，且流行期會長達四個月以上，從2019年10月初至2020年2月初都可能造成大流行，而疾管署公布的統計數據也證實了樓醫師的預測。
流感疫情如此嚴峻，該如何保護自己也保護家人呢？讓樓醫師來告訴你。
《預防流感保養方》：
- 外出戴口罩，回家立刻以肥皂洗手。避免以手觸摸口鼻與眼睛。
- 避免去人多擁擠的公共場所。
- 每天清除口腔內的病菌。將綠茶泡濃後，含在口中並漱口約20秒再吐掉，一天至少10次以上。
- 已有喉嚨痛、黃鼻涕等症狀者，可用紫蘇葉8片，魚腥草12克，金銀花12克，蔥白5段，用1000毫升的水煮20分鐘。早上起床及睡前喝一碗。 (4-6歲幼兒可加二倍的水稀釋,7-12歲可加一倍的水稀釋)
- 保持室內空氣流通。
- 適量運動、充足睡眠、保持愉快心情。
- 每天巳時（早上9點到11點）曬太陽15分鐘，或是申時（下午3點到5點）曬背30分鐘。
- 常喝提升免疫力的黃耆枸杞紅棗茶。用黃耆1兩、枸杞1兩、紅棗1兩，加入1500毫升的水，一起煮來當開水喝，怕冷的人還可以再加3顆紅棗。(已經感冒時不適合服用)
- 每隔兩周用艾葉與蒼朮煙燻淨化一次居家空間。尤其是家中有人感冒、生病時或體弱時，更容易被感染。到中藥房買艾葉1錢、蒼朮1錢，磨粉後以有蓋的香爐盛放，再點火燃燒；周邊淨空不可有易燃物，門窗關閉，避免風吹令火苗飄散出來引發火災，同時也避免煙氣外露以確保煙燻效果。燒艾時人盡量不要待在該空間，或是戴上口罩避免吸入過多煙氣。（也可以用茶樹、迷迭香綠花白千層…等精油薰香，亦有淨化空間的效果）
