胃食道逆流刺激了喉嚨、鼻子過敏、天氣熱吹冷氣等等…都會導致喉嚨乾癢，該怎麼辦呢？

• 【解決喉嚨乾癢的保養方】
  
  1. 早上起床將雙手搓熱，敷蓋在鼻子上5秒、連續操作20次，再用食指指尖按壓迎香穴20次。
  2. 早上起床用溫水刷牙洗臉。
  3. 鼻黏膜太乾的人，睡前可以在鼻腔內滴1~3滴麻油。
  4. 咳潤燥茶︰乾的百合30公克，加入2000cc的水，放入電鍋，外鍋放兩杯水，煮開後當開水喝，可滋潤呼吸道，避免黏膜乾燥不適，減輕咳嗽症狀。

• 【穴道按摩_消喉嚨的不適_照海穴】
  
  • 位置：足內側部，內踝尖正下方與距骨相接的凹陷處。
  • 頻率：左右腳各一次，每次各100下。