【健康觀念_經痛時，除了止痛藥還能如何緩解?】

根據統計，有高達七成的女性都有過經痛的困擾，其中更有三成的女性是嚴重經痛且月月痛，每個月都要靠止痛藥才能工作及維持日常生活。中醫認為長期經痛必定是氣機不暢，不是氣滯就是血瘀所致，少數因氣虛而致經痛，想要徹底治好經痛一定要尋求專業中醫的診治與調養。

然而會尋求中醫診治經痛的患者，幾乎都是試遍坊間各種經痛偏方仍不見效的人，例如生理期喝生薑黑糖水、吃黑糖酒釀蛋、喝玫瑰花茶，經期結束後喝四物湯…等等。這些偏方對程度較輕的經痛，或是因一時飲食偏寒所導致的經痛有效，但是對嚴重經痛者就幾乎無效了。由於調養非三五日功夫可及，在經痛的當下除了吃西藥的止痛藥之外，其實也可以試試中醫的止痛藥及疼痛舒緩方式。

《經痛緩解方》

1. 芍藥甘草湯：白芍60克，炙甘草30克，水煎服。將頭煎與二煎混合後，分早晚兩次服用，每日一劑。或痛時服一劑。
2. 三香止痛散：
   • 【配方】：生、熟香附各 30 克、炒小茴香 30 克。
   • 【製法】：在常壓有氧條件下，武火短時間加熱炒至焦黃為度，共研細末。
   • 【用法】：每次服30~60克，分2次，早晚用溫開水沖服，或痛時服。
   • 【禁忌】：服藥期間，忌食生、冷油膩食物，陽盛體質者不宜。
3. 痛經外敷散：
   • 【配方】：五靈脂250克、鬱金250克、冰片1克。
   • 【製法】：上藥共研細末，裝瓶備用。
   • 【用法】：經前3天，外敷於關元、中髎二穴，每穴用15克藥粉，以白酒調成糊狀，敷於穴位，經來後2~3天去掉。