【疾病保養_阻斷三高輕鬆做！】
除了家族遺傳、抽菸，飲食中過量的「鹽、醣、油」，都是誘發心血管疾病的危險因子，來看看日常生活如何保養。
飲食減鹽︰吃新鮮、原味食物，避免加工及鹽分高的食物，例如：蓋飯、拉麵、麵線、咖哩、煙燻製品、薯條等。
一天吃700克的蔬菜︰蔬菜中的「植物化學成分」，具有防止動脈硬化的效果，還可以幫助血糖與血壓的控制。
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