【健康食譜_冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方】

冬天時末梢與體表溫度低，但內部的臟腑卻充滿陽熱。民間自古流傳著一句話：「冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方。」，蘿蔔行氣又能助消化，也改善了冬天因吃的太過滋補而造成的食積現象。

【蘿蔔粥】

• 材料：蘿蔔洗淨切丁、白米各100克，白糖少許。
• 做法：
  1. 白米淨完後，放入鍋中，加清水適量煮沸。
  2. 再倒入蘿蔔丁，煮至粥熟。
  3. 最後調入少許白糖，再煮沸即可。

【頻率】：一天一次。