【健康食譜_補血聖品_三紅湯】
中醫認為紅豆性平，味甘酸，無毒，有滋補強壯、健脾養胃功能。紅棗有“天然維生素丸”之稱。花生皮能促進骨髓造血機能。三者混合熬湯食用，比吃單種食物有更好的補血作用。
三紅湯
- 【材料】紅豆50克、紅棗7個、花生皮10個。
- 【煮法】紅豆先泡一個晚上後，放入紅棗、花生皮，加入600毫升的水，一起煮至熟爛即可。
- 【食用方法】一星期三次。
- 【功效】補血。
- 【適用體質】全部體質。
【健康食譜_補血聖品_三紅湯】
2014/05/03
分類：健康食譜
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