最近有網友反應，說他照著網站上算病系統的飲食建議調養了八個多月之後，結果後天體質從原本的陽盛體質轉變成血虛體質，覺得身體反而變差了，非常不解。其實算病系統與書上都不斷強調，後天體質必須每三個月檢測一次，尤其是有按照飲食建議去執行的人，更應該遵照三個月檢測一次的原則，因為後天體質會隨著飲食與作息的改變而改變。

舉例而言，原本陽盛體質之人，過去的飲食可能是高油、高鹽、高熱量，少吃蔬果等寒涼之物，若有按照系統的飲食建議去改變日常三餐，開始多吃蔬果少吃肉，並且喝該體質適合的養生茶，則只要三個月應該就能有明顯的改善，逐漸趨於平和體質。但若在接下來的幾個月內沒有重新檢測體質，還繼續多吃蔬果少吃肉甚或不吃肉，就會再把平和體質吃成血虛體質或陽虛體質，產生矯枉過正的情況。上述那位網友就是明顯的例證。

中醫認為最健康的體質是平和體質，一個健康的正常人如果日常飲食能夠維持均衡不偏食，注重溫涼寒燥的平衡，作息正常，不熬夜不晚睡，勞逸有節，那麼體質就能維持平和。但在現代很少有這麼健康的人了，根據統計與預測全球有近八成的人處在亞健康狀態，而這些人都是後天飲食作息失當導致的病態體質；可能是肉吃太多導致的陽盛、陰虛體質；也可能是長期吃蔬果完全不吃肉導致的血虛、陽虛體質；或是甜食吃太多導致的痰濕、濕熱體質；再不然就是過食寒涼造成的過敏、陽虛體質等等。當我們透過飲食調整，把病態體質矯正成平和體質時，飲食就應該恢復為均衡不偏食，不能再繼續偏吃任何一類的食物；養生茶也必須減少頻率改為一周喝兩次，當症狀消除就應該停喝，否則這些食物及茶飲就會造成反效果。

食物就是藥物，吃藥是為了暫時性的改變或補充某一些身體缺乏的養分，食物也是一樣的道理。雖然食物的效果不如藥物那麼快速又強烈，但長期吃還是能累積可觀的成效。如果身體的亞健康症狀已經獲得改善，就應該重新檢測一次後天體質，再按照目前的體質吃最適當的食物。如果對自己的身體狀態變化不敏感，那就以三個月為基準，每隔三個月就主動回來檢測一次，如此一來就不怕吃錯東西，矯枉過正了。