炎炎夏日，該怎麼吃呢？尤其台灣的氣候又悶又濕，飲食原則宜清淡為佳。忌用溫熱香辣之品。
【宜吃食物】
- 五穀根莖：綠豆、薏苡仁、紅豆、生蓮藕 、蓮子。
- 蔬菜：苦瓜、冬瓜、絲瓜、金針菜、薺菜、芹菜、菜瓜、萵苣、竹筍。
- 肉類：瘦肉。
- 海鮮：小型魚。
【忌吃食物】
- 肉類：肥肉、羊肉。
- 蔬菜：韭菜、洋蔥。
- 水果：荔枝、龍眼。
- 香料：辣椒、胡椒、芥末。
【健康食譜_濕熱之氣的飲食】
2013/09/04
分類：健康食譜
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