【疾病保養_代謝慢，易水腫「脾」不好！】
中醫五臟的「脾」，主掌脾臟，食物的運化，代謝、消化、運化有相關性。
如果有容易脹氣、消化不良、打嗝、容易水腫，代謝慢，就要注意五臟的「脾」，來看看如何保養。
- 適量活動，不久坐︰上班時，每50分鐘到一小時，起身活動3-5分鐘。
- 吃養脾食物︰小米、南瓜、黃豆、玉米、木瓜、鯉魚、蛤蜊。
- 按摩太白穴︰位於足內側緣，腳大姆趾(第一蹠體關節)，後下方紅白肉際凹陷處，早晚每次按壓100下即可。
【疾病保養_代謝慢，易水腫「脾」不好！】
2017/05/17
分類：疾病保養
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