【生活知識_防曬厚如高牆還不夠，喝一杯美白蔬果汁內外兼攻提升美白力】

夏天的時候，大家習慣待在室內，就算要出門，也要塗上厚厚的防曬乳才敢出門。然而就算已經待在室內或用防曬乳了，身上的斑點還是不斷地冒出來。想要美白肌膚一定要了解為什麼會長斑，要不然美白的速度趕不上長斑的速度，一切都是白做工。

黑色素的形成是因為紫外線、青春痘、傷口、對皮膚刺激性強的成分等使皮膚發炎所產生的反應。然而市售的一些淡斑產品，雖然能淡斑，但是也只是抑制黑色素的生成，來預防斑點、雀斑的產生，要完全消除已經發生的斑點也是很困難的。因此最好淡斑的方法就是持續的防曬，減少皮膚的刺激，這樣有助於皮膚正常的運作，慢慢地就能夠讓已經形成的斑點逐漸淡化。

除了日常的防曬、護膚的工作之外，樓醫師推薦大家一道美白蔬果汁，這杯果汁為抗氧化食材所組成，多多食用可美白及抗紫外線哦！

《美白蔬果汁》

• 材料：紫甘藍1/4顆、奇異果2個、檸檬帶皮切片1/3顆。
• 做法：
  1. 紫甘藍切洗淨切成絲，用沸水燙過，撈出。
  2. 將燙過的紫甘藍放入果汁機內，加100c.c水打成汁。
  3. 奇異果去皮打成汁。
  4. 帶皮檸檬壓汁。
  5. 最後，將上述三種液體混合，用蜂蜜調味即可飲用。

*【飲用頻率】：一週飲用2~3次即可。