【運動養生_骨盆矯正操】
當赤腳走在地上，大拇趾不能貼地，反而往上翘，代表您的脊柱可能歪掉，骨盆不正，人一旦脊柱彎曲，骨盆不正的話。女性可能導致下半身肥胖、腰背痛、頸酸、憂鬱、失眠、婦科疾病、頭痛；男性可能導致便秘、脹氣、攝護腺肥大、脂肪囤積，此時，可利用骨盆矯正操，將不正的骨頭矯正回正確的位置，即可改善身體不適的症狀。
【骨盆矯正操】
- 準備一張躺椅高度約45CM。
- 將躺椅放在牆角邊。
- 一隻腳伸直靠牆，另一隻腳放在地上，雙腳張開成九十度。
- 一天兩次，每次30秒。
【運動養生_骨盆矯正操】
2014/02/24
分類：運動養生
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